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Antioxidantes: seu corpo agradece

Antioxidantes: seu corpo agradece

Nosso organismo tem mecanismos de defesa e proteção naturais fundamentais para a manutenção do equilíbrio biológico. Nesse sentido, os antioxidantes têm papel importantíssimo: são eles que neutralizam os radicais livres, agentes produzidos a partir da queima de oxigênio (processo que transforma nutrientes em energia) e que podem provocar instabilidade nas células.

Embora essenciais, quando em excesso, os radicais livres podem acelerar o envelhecimento ou, ainda, desencadear doenças cardiovasculares, articulares, diabetes, câncer, hipertensão, Alzheimer e Parkinson. Estresse, alimentação pobre em nutrientes, vida desregrada e outros fatores estão entre as principais causas desse desequilíbrio.

É nesse momento que os antioxidantes atuam de maneira indispensável, contribuindo com a defesa e a manutenção celular. Os alimentos são a melhor fonte de antioxidantes naturais.

As fontes são diversas, saiba onde encontrá-los:

PALAVRA DO ESPECIALISTA

“Os alimentos com potencial antioxidantes poderão combater o excesso de radicais livres no organismo, prevenindo, junto a hábitos de vida saudável, o aparecimento de doenças e o envelhecimento precoce.

Para manter uma alimentação equilibrada e beneficiar-se da ação antioxidante dos alimentos fontes, devemos inserir no mínimo um alimento antioxidante em cada refeição para, dessa forma, melhorar a capacidade de absorção de cada um deles.” (Flávia Andrade – Gerente de Atendimento do Grupo Case | CRN: 99100136-2)

Fontes:

Portal Minha Vida – http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/11379-alimentacao-desequilibrada-pode-provocar-o-envelhecimento-precocehttp://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/18754-radicais-livres-podem-favorecer-doencas-como-cancer-e-alzheimer
Portal InfoEscola – https://www.infoescola.com/bioquimica/antioxidantes/
Portal AtivoSaúde – https://www.ativosaude.com/especialistas/radicais-livres-x-antioxidantes-como-eles-atuam-no-nosso-corpo/
Portal Super Interessante – https://super.abril.com.br/ciencia/a-formula-do-corpo/
Portal GreenMe – https://www.greenme.com.br/viver/saude-e-bem-estar/5849-antioxidantes-radicais-livres-conceito-importancia