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Já bebeu água hoje?

Já bebeu água hoje?

Todos sabemos que beber água é fundamental para manter a saúde. Mas será que você está ingerindo a quantidade suficiente?

É importante estar atento aos sinais do corpo para mantê-lo hidratado e funcionando corretamente. Nosso organismo é formado por aproximadamente 60% de água. Ela participa de todas as reações químicas dos sistemas.

Durante o verão, devido ao excesso de suor, necessitamos reforçar a hidratação. Mas como saber se estamos devidamente hidratados? A sede é um sinal de que você precisa de água, mas saiba que sua ausência não é um indicador confiável. A melhor maneira é verificar a cor da urina. Confira:

Quadros avançados de desidratação podem causar problemas sérios que necessitam de hospitalização para serem revertidos!

Confira alguns sintomas que uma pessoa desidratada pode apresentar:

 

Fontes:

Minha Vida – http://www.minhavida.com.br/saude/temas/desidratacao
Super Interessante – https://super.abril.com.br/saude/o-passo-a-passo-da-morte-por-desidratacao, https://super.abril.com.br/ciencia/por-que-ficamos-de-ressaca/