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Trazemos Felicidade!

Trazemos Felicidade!

Falar de felicidade é algo subjetivo, mas muito importante, especialmente em um mês dedicado a falar sobre saúde mental. A fórmula para ser feliz não vem pronta, é um processo em que existem caminhos.

Embora a felicidade seja um conjunto de sensações particulares, é possível perceber pontos em comum entre as pessoas que se declaram felizes. Um estudo realizado em 2010 com pessoas que estudaram em Harvard nos anos de 1980, por exemplo, concluiu que a felicidade é baseada em três pilares motivadores: fazer o bem para os outros; fazer coisas nas quais somos bons; fazer o bem para nós mesmos.

Outra pesquisa aponta a felicidade como fator de manutenção da saúde e prevenção de doenças: 67% dos entrevistados que se declararam muito felizes, independentemente da idade, afirmaram ter uma boa ou excelente saúde e, de fato, apresentavam menos doenças crônicas.

Esses dados significam duas coisas:

1. É possível fazer escolhas, conscientemente, felizes para nossa vida;
2. Felicidade e saúde física têm uma importante ligação.

Mas para vivenciar esse sentimento, é importante cultivar uma mente saudável. Transtornos emocionais, principalmente a depressão, estão entre as principais causas de suicídio.

TRAZEMOS FELICIDADE! 🙂 VAMOS LÁ?

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OBS.: todas as indicações foram baseadas em pesquisas e estudos. Lembre-se sempre de consultar um especialista para entender quais são as orientações mais indicadas para o seu caso.

 

Fontes:

Valor Econômico – https://www.valor.com.br/carreira/5772807/novas-disciplinas-ensinam-aos-alunos-o-poder-da-felicidade
Grupo Case – http://www.grupocase.com.br/blog/a-saude-emocional-custa-caro-as-empresas/
Exame – https://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/10-alimentos-que-trazem-mais-felicidade/
BBC – https://www.bbc.com/portuguese/noticias/2016/03/160327_chocolate_saude_fn
Veja – https://veja.abril.com.br/saude/a-felicidade-traz-saude-comprova-estudo-e-o-que-e-preciso-para-ser-feliz/